Подсчет калорий необходим не только для эффективного похудения, но и для ежедневного поддержания своей формы. Сейчас, по данным Росстата здоровый образ жизни ведут около 12% россиян и это число продолжает расти. Разумный подход к питанию и тренировкам поможет сохранить здоровье и силу тела на долгие годы. Раньше подобные расчеты велись от руки с помощью таблиц энергетической ценности продуктов, сейчас же для этого существуют специальные приложения для смартфонов. Сегодня я расскажу о 14 лучших мобильных приложениях для подсчета калорий.
Содержание
- 1. Счетчик MY FITNESSPAL
- 2. Счетчик LIFESUM
- 3. Счетчик калорий от DINE4FIT
- 4. Счетчик FAT SECRET
- 5. Худеем вместе. Дневник калорий, А7-studio
- 6. Похудеть без диеты, Webimatic
- 7. Счетчик EASY FIT
- 8. Калькулятор калорий
- 9. Счетчик калорий YAZIO
- 10. Счетчик калорий и дневник тренировок XBodyBuild
- 11. Похудение без диеты c СИТ30
- 12. Чекчек
- 13. Калорийка
- 14. Счетчик DIALIFE
1. Счетчик MY FITNESSPAL
MY FITNESSPAL – это приложение, которое считает калории, подбирает вам подходящее питание и следит за физической активностью. Удобный интерфейс и возможность обмениваться с друзьями своими успехами делает программу еще привлекательнее.
Достоинства:
- Грамотный подсчет БЖУ.
- Наличие опции сканирования для внесения продукта в свой архив.
- Возможность делиться с друзьями результатами похудения.
Недостатки:
- Нет синхронизации с некоторыми гаджетами.
- Работает лишь при наличии Интернета.
Счетчик MY FITNESSPAL
Платформы: Android, IOS
Разработчик: MyFitnessPal. Inc.
Количество установок: 50 000 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
2. Счетчик LIFESUM
Данное приложение направлено конкретно на проработку вашего питания. Вы можете составлять отчеты о движении веса, подбирать рацион на неделю вперед и знакомиться с новыми диетическими блюдами.
Достоинства:
- Хорошо развит обмен данными с другими фитнес-гаджетами.
- Есть библиотека рецептов и полезная информация о здоровом образе жизни.
- Есть подсчет употребляемой воды.
Недостатки:
- Навязчивая реклама.
- БЖУ не всегда корректно высчитываются.
Счетчик LIFESUM
Платформы: Android, IOS
Разработчик: Lifesum
Количество установок: 10 000 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
3. Счетчик калорий от DINE4FIT
DINE4FIT предлагает пользователю возможность не только рассчитывать калорийность своего питания, но и видеть ежедневную инфографику. Также есть специальные поля, куда вы можете занести стартовую информацию о своем образе жизни для более корректного построения меню.
- Достоинства:
- Наличие ежедневной инфографики.
- Обширная библиотека рецептов от пользователей.
- Удобный интерфейс.
Недостатки:
- Некорректно работает сканирование штрих-кодов продуктов.
- Некорректное отображение тех или иных веществ для некоторых продуктов.
Счетчик калорий от DINE4FIT
Платформы: Android
Разработчик: Dine4Fit
Количество установок: 10 000 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
4. Счетчик FAT SECRET
FAT SECRET – приложение, которое поможет вам не только подсчитать калории, но и не забыть о качественном питании в ежедневной суматохе. Удобная система оповещений известит, если вы забыли подкрепиться или сделать несколько упражнений.
Достоинства:
- Удобный интерфейс.
- Возможность ставить цели, вести дневник как в письменной форме, так и с помощью фото.
- Обширная база продуктов и штрих-кодов.
Недостатки:
- Для поиска и добавления продукта необходимо пролистывать весь список еды.
- Счетчик приема воды за день доступен только при подключении Премиум-аккаунта
Счетчик FAT SECRET
Платформы: Android, IOS
Разработчик: Fat Secret
Количество установок: 10 000 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
Интересный факт
По статистике, каждый россиянин в год набирает около 1 кг. Если сравнить с другими странами - американцы толстеют в 3 раза быстрее россиян, французы в 2,5 раза медленнее.
5. Худеем вместе. Дневник калорий, А7-studio
Приложение направлено непосредственно на эффективное похудение. Помогать вам в этом будет обширная база низкокалорийных блюд, мотивационная информация и картинки, а также большой список упражнений для проработки каждой группы мышц.
Достоинства:
- Приложение содержит описание нескольких популярных диет
- Возможно отслеживать потребление витаминов и микроэлементов.
- Есть специальные разделы для кормящих мам.
Недостатки:
- Достаточно медлительное.
- Нет возможности довнести данные за прошедшие дни.
Дневник калорий, А7-studio
Платформы: Android
Разработчик: A7-studio
Количество установок: 1 000 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
6. Похудеть без диеты, Webimatic
Простое в использовании приложение для здорового питания и похудения. В рамках программы реализованы специальные готовые стратегии питания и тренировок для достижения заданного результата.
Достоинства:
- Есть сканирование и определение еды по фото и штрих-коду.
- Обширные возможности ведения дневника.
- Надежное архивирование ваших данных.
Недостатки: нет возможности планирования питания и упражнений.
Похудеть без диеты
Платформы: Android, IOS
Разработчик: webidevapp
Количество установок: 1 000 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
7. Счетчик EASY FIT
EASY FIT постарались зацепить пользователей оформлением своего приложения. Наличие мини-игр и интересных виджетов также может заинтересовать тех, кто в поиске «чего-то новенького».
Достоинства:
- Яркий, привлекательный дизайн.
- Можно самому задать норму калорий на текущий период.
Недостатки:
- Могут возникнуть сложности с пониманием интерфейса.
- В базе нет многих простых блюд и продуктов
EASY FIT
Платформы: Android
Разработчик: Mario Hanna
Количество установок: 1 000 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
8. Калькулятор калорий
Разработчики Калькулятор калорий постарались сделать максимально простой интерфейс и при этом оснастили приложение всеми необходимыми базовыми функциями. Полезно и без излишек.
Достоинства:
- Для использования не нужна регистрация, в самом приложении отсутствует реклама.
- Работает без интернета.
- Обширная база рецептов.
- Графическое отображение динамики питания.
Недостатки:
- Есть проблемы с восстановлением архива.
Калькулятор калорий
Платформы: Android
Разработчик: Сalorie Counter Dietgram
Количество установок: 1 000 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
9. Счетчик калорий YAZIO
Данное приложение предоставляет стандартный пакет функций счетчика калорий, но при этом на экране не будет мешаться надоедливая реклама. Заманчивый плюс!
Достоинства:
- Отсутствие рекламы.
- Отслеживание активности в течение дня.
- Ведение дневника самочувствия.
Недостатки:
- Нет редакции информации о продукте.
- Нет возможности учесть свой режим бодрствования при разработке диеты
Счетчик калорий YAZIO
Платформы: Android, iOS
Разработчик: YAZIO
Количество установок: 1 000 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
Интересный факт
По статистике онлайн занимаются 13% процентов населения России, а тренажерные залы и фитнес-клубы посещают лишь 2,6%. Это обусловлено тем, что заниматься дома дешевле, комфортнее, так как не приходится стесняться незнакомых людей, и удобнее.
10. Счетчик калорий и дневник тренировок XBodyBuild
Удобное приложения для самых разнообразных целей: от похудения до простого поддержания тонуса мышц. Учет индивидуальных параметров позволяет приложению создавать действительно эффективные рекомендации, а эргономичный интерфейс делает работу с приложением еще приятнее.
Достоинства:
- Приложение работает без доступа в Интернет.
- Множество продуктов и блюд в базе.
- Описано множество видов тренировок и возможность создания своих
Недостатки: yет возможности синхронизации с трекерами.
Счетчик калорий XBB
Платформы: Android
Разработчик: XBB
Количество установок: 500 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
11. Похудение без диеты c СИТ30
Простое мобильное приложение, которое имеет множество полезных функций даже в бесплатной версии. Удобная система визуальной мотивации поможет вам не терять стимул к поддержанию тонуса.
Достоинства:
- Можно выгрузить информацию о питании в виде картинки.
- Можно использовать разные методики подсчета калорий
Недостатки: База штрих-кодов очень мала.
Похудение без диеты c СИТ30
Платформы: Android
Разработчик: Sukhacheva Ekaterina
Количество установок: 100 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
12. Чекчек
Приложение скорее ориентировано на анализ покупаемых продуктов, нежели на контроль вашего питания. Однако, во время похода в магазин, это очень удобно.
Достоинства:
- Обширная база штрих-кодов.
- Удобный контроль состава продуктов.
- Возможно установить ограничение по количеству калорий и подбирать еду с учетом этого
Недостатки: работает лишь. как каталог
Чекчек
Платформы: Android
Разработчик: MP. Grapppa
Количество установок: 10 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
13. Калорийка
Приложение для подсчета калорий без множества дополнительных мешающий функций. Если вы давно мечтали о таком минимализме, скорее скачивайте!
Достоинства:
- Наличие синхронизации с Google Fit.
- Наличие калькулятора прогноза массы тела.
- Есть база основных тренировок (бег, ходьба, упражнения)
Недостатки:
- Нет быстрого поиска.
- Нет учета потребляемой воды
Калорийка
Платформы: Android
Разработчик: Denis Basharin
Количество установок: 1 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
14. Счетчик DIALIFE
Приложение для контроля питания и физической активности с функциями для людей, страдающих сахарным диабетом.
Достоинства:
- Реализованы специальные методики подсчета глюкозы
- Возможно адаптировать приложение только для учета уровня сахара в крови.
- Удобный интерфейс и организация дневника
Недостатки:
- В базе нет многих стандартных продуктов.
Счетчик DIALIFE
Платформы: Android, iOS
Разработчик: diamesco CO. LTD.
Количество установок: 1 000+
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
Все приложения, которые мы сегодня рассматривали, достойны внимания и скачивания. Однако, для комплексной оценки и планирования своего питания и физической активности я бы посоветовала MY FITNESS PAL, XBB и FAT SECRET. Если вам нужен лишь калькулятор калорий, то отлично подойдет и Калорийка или Счетчик калорий, которые не займут много памяти на смартфоне.
