AndroidIOS

Время на прочтение: 10 минут

Приложения для тренировок в тренажерном зале

По статистике РБК, 26.3% опрошенный россиян, регулярно занимающихся спортом, предпочитают спорт-зал, и это число с каждым днем растет, в связи с нарастающим трендом ведения здорового образа жизни. В рамках нашего проекта, предлагаем Вам наш ТОП приложений, которые помогут в построении тренировки в тренажерном зале.

1. Workout Trainer

Скачать такое приложение должна каждая женщина. Это функционал для повседневных упражнений. Вы выбираете цель, а тренеры в приложении помогают вам ее достичь. Более стройная фигура? Сильные руки? Вы можете выбрать из тысячи упражнений и тренировочных программ. Программа поддерживает напоминания и совмещает тренировки с плейлистами. Дневник незаменим для спортсменов.

Workout Trainer

Платформы: Android, iOS
Разработчик: Skimble Inc.
Количество установок: 10 000 000+
Цена: Бесплатно

2.Freeletics Bodyweight

Freeletics — это база упражнений, которые вы можете выполнять как на улице, так и дома. Важно отметить, что действия не требуют использования каких-либо аксессуаров. Каждый сможет применить свой вес тела для усиления конкретной мышцы. Упражнения корректируются в зависимости от уровня продвижения. Начинающие и успешные спортсмены найдут в этой платформе идеи для занятий без снаряжения. Freeletics также полон социальных функций. Вы можете обмениваться результатами занятий с друзьями. После покупки подписки удастся получить доступ к дополнительным функциям, включая план обучения.

Freeletics Bodyweight

Платформы: Android, iOS
Разработчик: Freeletics
Количество установок: 10 000 000+
Цена: Бесплатно

3. JEFIT Тренировка

Это бесплатное приложение с доступом к более чем 1300 упражнениям с точными описаниями и анимацией. Функционал дает шанс создать собственный план тренировок. Встроенный дневник тренировок собирает статистику и отслеживает прогресс. Кроме того, вы можете присоединиться к сообществу пользователей Jefit, сравнить свои результаты с другими любящими здоровый образ жизни людьми. Так вам удастся поддерживать друг друга в борьбе за фигуру своей мечты.

JEFIT Тренировка

Платформы: Android
Разработчик: Jefit Inc
Количество установок: 5 000 000+
Цена: Бесплатно

4.4
4.4/5

4. Sworkit Личный Тренер

Sworkit — это приложение для людей, которым часто не хватает времени на полную тренировку. Алгоритм и комплекс упражнений очень просты. Вы сообщаете приложению, какой тип тренировки хотите выбрать и сколько на это есть времени. Платформа сразу выдает список персональных рекомендаций. В базовой версии доступны более 200 тренировочных упражнений, многие из которых предусматривают применение собственного веса для того, чтобы была усилена конкретная группа мышц. Вам не понадобится дополнительное оборудование или инвентарь. В программе удастся создавать собственные тренировки.

Sworkit Личный Тренер

Платформы: Android, iOS
Разработчик: Nexercise Inc
Количество установок: 5 000 000+
Цена: Бесплатно

5. Aaptiv

Aaptiv позиционирует себя как «аудио-приложение для фитнеса». Доступно 3000 отдельных тренировочных программ, которые можно совмещать с плейлистами. Треки в базе — преимущественно современные хиты. Aaptiv считают первым приложением для тренировок для Android и iOS. Функционал создан, чтобы позволить любителям спортивного образа жизни тренироваться где угодно. Некоторые сеансы занимают всего семь минут. Установив платформу, вы найдете все, от езды на велосипеде и йоги. Ежемесячная подписка на платную версию Aaptiv стоит $ 15.

Aaptiv

Платформы: Android
Разработчик: Aaptiv
Количество установок: 1 000 000+
Цена:  Бесплатно

3.8
3.8/5

Интересный факт

Регулярные занятия фитнесом, правильно подобранная диета, поддержание низкого веса, отказ от курения и алкоголя продлевают жизнь человека минимум на 10 лет, по опубликованной статистике медиков из Гарварда. Источник - РИА новости.

6. Fitbit Coach

Приложение поможет легко отслеживать ежедневные занятия и тренировки. Вы можете сравнивать результат и общие успехи с друзьями и семьей. Это будет дополнительно мотивировать к действиям. Когда вы заказали специальный браслет, это дополнительный апгрейд. Приложение также напомнит о вашем ежедневном потреблении воды. Можно добавлять блюда в рацион и отслеживать свой вес. Функционал доступен бесплатно, но вы можете купить ВИП-пакет с увеличенным количеством функций.

Fitbit Coach

Платформы: Android, iOS
Разработчик: Fitbit
Количество установок: 1 000 000+
Цена: Бесплатно

7. MapMyFitness

MyFitnessPal — это приложение для любителей здорового питания. В базе данных приложения более 5 миллионов продуктов! Каждый описан подробно с информацией про пищевую ценность. Все, что вам нужно сделать, это отсканировать штрих-код. Приложение может рассчитать теплотворную способность и питательную ценность приготовленных обедов (добавление ингредиентов). База данных содержит более 350 кардио и силовых упражнений. Вы можете добавлять друзей, сравнивать свои успехи и мотивировать друг друга каждый день занимаясь спортом.

MapMyFitness

Платформы: Android, iOS
Разработчик: MapMyFitness, Inc.
Количество установок: 1 000 000+
Цена: Бесплатно

8. StrongLifts 5×5

StrongLifts 5×5 (Android, iOS) представляет собой платформу, основанную на пяти подходах, пяти повторениях и пяти базовых упражнениях. Вы можете посещать тренажерный зал для того, чтобы выполнять приседания, жим лежа, тягу, жим над головой и ряд других действий со штангой. Для получения результата хватит трех минут тренировки в неделю. Приложение напоминает, какие упражнения нужно выполнять в каждом блоке. Тренировка сопровождается видеоуроками. Программа советует, как долго отдыхать между подходами. Когда вы регистрируете свои повторения, StrongLifts 5×5 построит график вашего прогресса в еженедельном или ежемесячном представлении. Обновление программы к платной версии открывает дополнительные упражнения для рук, мышц и голеней. Платный функционал синхронизируется с Apple Health и Google Fit.

StrongLifts 5×5

Платформы: Android
Разработчик: StrongLifts
Количество установок: 1 000 000+
Цена: Бесплатно

4.9
4.9/5

9. FitProSport

Простое и эффективное приложение для тренировок в тренажерном зале без тренера. Здесь представлены 4 тренировочные программы для мужчин и женщин и список из более 200 упражнений для всех групп мышц, включая кардио и плавание. В дополнение к программам зала, есть два плана домашних тренировок.

FitProSport

Платформы: Android, iOS
Разработчик: FitProSport
Количество установок: 1 000 000+
Цена: Бесплатно

10. Yoga Studio

Приложение для упражнений йоги поможет укрепить мышцы и успокоить нервы. Вам удастся исследовать секреты медитации и выполнять свои любимые асаны. После установки доступны видеоинструкции, разные уровни сложности и музыка для домашних упражнений.

Yoga Studio

Платформы: Android, iOS
Разработчик: Fit For Life LLC
Количество установок:  100 000+
Цена: Бесплатно

11. You Are Your Own Gym

Вам не понадобятся дорогие абонементы в спортзал или большие тренажеры, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми. You Is Your Own научит, как использовать собственный вес для выполнения более 200 упражнений, основанных на системе Марка Лорен. Мужчина хорошо продумал программу, работая в течение десяти лет и обучая около 1000 солдат в Соединенных Штатах.

You Are Your Own Gym

Платформы: Android
Разработчик: Leafcutter Studios
Количество установок: 100 000+
Цена: 377 р

4.1
4.1/5

12. GymUp

Бесплатное приложение для тренировки в тренажерном зале. Вы можете хранить подробную статистику и личные записи. Здесь вы найдете руководство по упражнениям, профессиональные программы тренировок от спортивных чемпионов, фитнес-калькуляторы и даже позиции по бодибилдингу. Функционал поможет рассчитать пропорции тела, процентное содержание жира и многое другое.

GymUp

Платформы: Android
Разработчик: Iron Lab
Количество установок: 100 000+
Цена: Бесплатно

4.7
4.7/5

13. Keelo

Если вы хотите найти упражнения для всего тела, эта платформа будет удачным выбором. Keelo предлагает интенсивные, быстро развивающиеся тренировки, каждая из которых настроена на основе вашей недавней статистики. Упражнения на русском в основном длятся от 7 до 20 минут.

Keelo

Платформы: Android, iOS
Разработчик: Throwdown Labs, Inc.
Количество установок: 50 000+
Цена: Бесплатно

14. ASICS Studio

ASICS Studio — это платформа, которая предоставляет подписчикам доступ к управляемым аудио-тренировкам. Даже новичок сможет достичь различных целей в фитнесе. Установившему приложение станут доступными силовые тренировки или кардио, кроссфит и прочее. Упражнения будут сопровождаться рекомендациями профессиональных тренеров и мотивирующей музыкой. 

Видео и фотографии можно использовать как учебные пособия, а таймеры и звуковые подсказки помогут легко следить за темпами тренировки. Вы сможете загрузить функционал для автономного использования. Приложение доступно в бесплатной 14-дневной пробной версией. После окончания этого периода, придется оформить подписку.

ASICS Studio

Платформы: Android
Разработчик: ASICS Digital, Inc.
Количество установок: 10 000+
Цена: Бесплатно

4.1
4.1/5

Заключение

Тренировки в тренажерном зале принесут гораздо больше пользы, если вы будете работать под присмотром тренера. Но если нет шанса или желания нанять профессионала, мобильные приложения его успешно заменит. Подобные платформы отличаются назначением и спецификой взаимодействия с другими устройствами.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Вам может быть интерено

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес e-mail.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Похожие записи

Меню